Como Evitar a Queda de Cabelos

 

A queda de cabelos é um fenômeno desagradável que atinge homens e mulheres. Devido a fatores do dia a dia como stress, alimentação incorreta, hormônios, anemia, baixo nível de ferro baixo no sangue, falta de vitaminas, alterações na tireoide e química.

Muitas vezes não há queda de cabelos, apenas dos fios que ficam fracos e caem naturalmente. Se for mais acentuado o que pode ser sinal de queda. O que fazer então, quando o problema assustador de queda de cabelos se aproxima?


Primeiro procure um especialista para descobrir a causa do problema, até mesmo para direcionar para um tratamento específico, fazer uma analise das causas mais prováveis e acompanhamento.

Tratamento químico ou medicamentoso não é a única solução para o problema, a alimentação também é um componente eficiente na prevenção á queda de cabelo.

Por isso, prefira alimentos com:

– Beta- caroteno – essa substância pode ser encontrada nos vegetais alaranjados como a cenoura, e também em folhas de cor verde como a couve  e o agrião;

– Vitamina A- que está incorporado no bife de fígado, gema de ovo, leite e seus derivados;

– Vitamina B – que está incorporado nas carnes magras, cereais integrais, legumes, grãos e nozes;

– Zinco – que está incorporado nas ostras, fígado, leite e farelo de trigo,

– Aminoácidos e ferro – encontrada em carnes vermelhas.

Além de uma boa alimentação, é bom evitar:

– A tração dos fios de cabelo, durante a secagem ou escova, sempre hidratando  os fios de uma a duas vezes por semana;
– Evite banhos demorados e quentes demais;
– É bom deixar 15 cm entre o secador e os fios de cabelos e não use temperaturas muito altas quando usar o secador.

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